А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Щ ЪЫЬ Э Ю Я
Ощутите свои границы;
Осознайте свои границы.Возьмитесь за перила, если нуждаетесь в опоре.